Systemisches Coaching
& Aufstellungen
Systemische Arbeit & Aufstellungen verständlich erklärt
Manchmal tragen wir Themen, die gar nicht zu uns gehören – alte Muster, unausgesprochene Konflikte oder Lasten aus der Familie.
Unsichtbares sichtbar machen
Mit systemischer Arbeit & Aufstellungen werden diese Zusammenhänge sichtbar – und können Schritt für Schritt gelöst werden.
Was bedeutet systemische Arbeit?
Wir alle sind Teil von Systemen – Familie, Partnerschaft, Freundeskreis oder Arbeitsumfeld.
Oft spüren wir Spannungen oder Konflikte, die schwer erklärbar sind: wiederkehrende Verluste, das Gefühl, eine bestimmte Rolle einnehmen zu müssen oder Lasten zu tragen, die nicht zu uns gehören.
Systemische Arbeit hilft, diese unsichtbaren Zusammenhänge sichtbar zu machen. So erkennst du, welche Muster dich unbewusst prägen – und wie du neue Wege findest, leichter und freier zu leben.
Was sind Aufstellungen?
Eine systemische Aufstellung ist schwer in Worte zu fassen – man sollte sie am besten einmal im Leben erlebt haben.
Denn in einer Aufstellung entsteht ein lebendiges Bild deiner inneren Wirklichkeit: Menschen oder Symbole übernehmen stellvertretend eine Rolle – für Familienmitglieder, innere Anteile oder bestimmte Situationen.
So wird sichtbar, was sonst verborgen bleibt: Spannungen, unausgesprochene Gefühle oder Muster, die sich immer wiederholen.
Und das Entscheidende: In der Aufstellung kannst du direkt spüren, wie sich eine Veränderung anfühlt – und welche Schritte zu mehr Klarheit und Entlastung führen.
Aufstellungen lassen sich in Einzelsitzungen, mit Paaren oder im Familienkontext nutzen – vor Ort in Hamburg oder online.
Ablauf in der Praxis
Eine Sitzung dauert in der Regel 60–90 Minuten – in meiner Praxis in Hamburg oder online.
Zuerst klären wir gemeinsam dein Anliegen: Was möchtest du besser verstehen oder verändern?
Dann bauen wir die Aufstellung auf – mit Figuren, Symbolen oder, wenn mehrere Personen anwesend sind, mit Stellvertretern.
Schritt für Schritt entsteht so ein Bild deiner inneren und äußeren Dynamiken. Spannungen, Rollen oder alte Verstrickungen werden sichtbar – und du kannst direkt erleben, wie es sich anfühlt, wenn diese Muster sich lösen.
Am Ende der Sitzung geht es darum, dass du etwas Konkretes mitnimmst: eine neue Sichtweise, ein Gefühl von Entlastung oder einen Impuls für den nächsten Schritt in deinem Alltag.
Was du aus einer Aufstellung mitnehmen kannst!
Mehr Klarheit
Du erkennst, welche Muster und Dynamiken dich unbewusst geprägt haben – und löst sie für dich und alle folgenden Generationen.
Innere Entlastung
Du spürst, dass alte Rollen oder Lasten nicht (mehr) zu dir gehören. Dadurch fühlst du dich leichter und kannst deine Energie wieder für dein eigenes Leben nutzen.
Neue Sicht auf Beziehungen
Du verstehst andere – und dich selbst – aus einem neuen Blickwinkel. Das macht Begegnungen entspannter und ermöglicht echte Nähe.
Freiheit für eigene Entscheidungen
Du erlebst, dass du heute anders handeln kannst als damals. So gewinnst du Sicherheit, Selbstvertrauen und neue Handlungsfreiheit.
„Alte Muster verlieren ihre Macht, sobald wir sie erkennen.“
– Daniel Doray
Fragen, die oft gestellt werden …
· Muss meine Familie dabei sein?
Nein. Eine Aufstellung funktioniert auch ohne die direkte Anwesenheit deiner Familie – mit Symbolen, Figuren oder Stellvertretern.
· Geht das auch online?
Ja. Auch online können wir Aufstellungen wirksam durchführen – viele sind überrascht, wie intensiv die Erfahrung ist.
· Was passiert, wenn ich sehr emotional werde?
Das ist völlig normal. Gefühle sind Teil des Prozesses – und genau darin liegt oft der Schlüssel zur Veränderung.
Mehr erfahren in Daniels Blog
Wenn du tiefer einsteigen möchtest:
Daniel Doray
KÖRPER-GESTALT-Coach & Ninjutsu Experte
„In meinem Blog findest du Artikel über systemische Arbeit, Familienaufstellungen und die Rolle von transgenerationalen Mustern.“
– Daniel Doray
Dahinter steht meine Erfahrung als:
Daniels Lebensweg
- 20 Jahre Kampfkunst und Lebenskunst
- Schwarzer Gürtel (6. Dan Ninjutsu)
- Körpertherapeut
- Gestalttherapeut (IMpuls®)
- Hypnosetherapeut
- Atem Therapeut
- Systemischer Therapeut
- NLP Lehrtrainer
- Chi Gong & Tai Chi Trainer
So bekommst du nicht nur Einblicke in Methoden, sondern auch in die Haltung, die meine Arbeit prägt.
Alles beginnt mit einem Gespräch
Wenn du spüren möchtest, was systemische Arbeit & Aufstellungen dir zeigen können – melde dich einfach.