Körperarbeit & Wahrnehmung
Körperarbeit & Wahrnehmung verständlich erklärt
Der Körper speichert jede Erfahrung – ob Freude, Stress oder zurückgehaltene Gefühle.
Veränderung spürbar machen
Mit Körperarbeit & Wahrnehmung lösen wir Spannungen, verbessern die Körperwahrnehmung und schaffen Raum für neue Energie.
Was bedeutet Körperarbeit & Wahrnehmung?
Unser Körper ist wie ein Schutzanzug für die Seele: Jede unterdrückte Emotion, jeder unausgesprochene Impuls hinterlässt Spuren – in Haltung, Atem oder Spannung.
Körperarbeit & Wahrnehmung machen diese Signale bewusst. Indem wir sie achtsam wahrnehmen, kannst du verstehen, was dein Körper dir sagen möchte – und lernen, mit ihm statt gegen ihn zu arbeiten.
So entsteht ein neues Gefühl von Lebendigkeit, Kraft und innerer Ruhe.
Was passiert in der Körperarbeit?
Jedes Organ, jede Spannung und jede Haltung erzählt eine eigene Geschichte.
Der Körper spricht seine ganz eigene Sprache – über Gefühle, die nicht ausgedrückt wurden, oder Muster, die seit Generationen weitergegeben werden. Dieses Wissen habe ich mir nicht nur über 20 Jahre Kampfkunst angeeignet, sondern auch in zahlreichen Ausbildungen, in denen ich den Zusammenhang von Körper, Psyche und Verhalten bis in die Tiefe erforscht habe.
In der Körperarbeit nutzen wir Atem, Bewegung und achtsame Berührung, um Spannungen zu lösen. Schon kleine Veränderungen können große Wirkung haben: ein tiefer Atemzug, ein bewusstes Nachspüren oder das Erleben einer Haltung, die du lange vermieden hast.
Das Entscheidende: Körperarbeit & Wahrnehmung wirken direkt. Du spürst sofort, wie Energie wieder fließt – und wie dein Körper dich in deiner Entwicklung unterstützt.
Wer seinen Körper wieder lieben lernt, findet auch mehr Liebe zum Leben.
Ablauf in der Praxis
Eine Sitzung dauert in der Regel 60–90 Minuten – in meiner Praxis in Hamburg oder online.
Am Anfang klären wir dein Anliegen: Wo spürst du Spannungen, Schmerzen oder Blockaden, und was möchtest du verändern?
Dann arbeiten wir mit einfachen Körperübungen, Atemarbeit oder achtsamen Bewegungen. Schritt für Schritt wird spürbar, wo Spannung sitzt – und wie sie sich lösen kann.
Das Entscheidende: Körperarbeit & Wahrnehmung wirken sofort. Schon während der Sitzung entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit und Ruhe.
Am Ende der Sitzung gehst du mit einem leichteren Körpergefühl, spürbarer Entlastung und einem Impuls, den du direkt im Alltag nutzen kannst.
Was du aus Körperarbeit mitnehmen kannst
Spannungen und Schmerzen loslassen
Wenn Blockaden sich lösen, verschwinden oft auch Schmerzen – Entspannung und Leichtigkeit bleiben.
Mehr Körperbewusstsein
Du spürst dich klarer, nimmst deine Bedürfnisse besser wahr und findest Freude im eigenen Körper.
Neue Lebensenergie
Müdigkeit weicht neuer Kraft – Energie kann wieder fließen und schenkt dir kreative Umsetzungskraft.
Freiheit im Ausdruck
Gefühle, die im Körper feststeckten, dürfen sich zeigen – für mehr Lebendigkeit und innere Freiheit.
„Der Körper vergisst nichts – aber er zeigt dir, wie Heilung möglich ist.“
– Daniel Doray
Fragen, die oft gestellt werden …
· Wie schnell merke ich Veränderungen?
Oft schon in der ersten Sitzung. Manche spüren sofort mehr Leichtigkeit, andere bemerken die Veränderungen im Alltag nach und nach.
· Geht das auch online?
Ja. Viele Übungen funktionieren auch online – ich leite dich Schritt für Schritt an.
· Hilft Körperarbeit auch bei Stress?
Ja. Viele erleben nach den Sitzungen weniger innere Anspannung und mehr Gelassenheit.
Mehr erfahren in Daniels Blog
Wenn du tiefer einsteigen möchtest:
Daniel Doray
KÖRPER-GESTALT-Coach & Ninjutsu Experte
„In meinem Blog findest du Artikel über Körperarbeit, den Zusammenhang von Emotionen und Körper und praktische Übungen, die dir im Alltag helfen können.“
– Daniel Doray
Dahinter steht meine Erfahrung als:
Daniels Lebensweg
- 20 Jahre Kampfkunst und Lebenskunst
- Schwarzer Gürtel (6. Dan Ninjutsu)
- Körpertherapeut
- Gestalttherapeut (IMpuls®)
- Hypnosetherapeut
- Atem Therapeut
- Systemischer Therapeut
- NLP Lehrtrainer
- Chi Gong & Tai Chi Trainer
So bekommst du nicht nur Einblicke in Methoden, sondern auch in die Haltung, die meine Arbeit prägt.
Alles beginnt mit einem Gespräch
Wenn du erleben möchtest, was Körperarbeit & Wahrnehmung für dich möglich machen – melde dich einfach.