Gestaltarbeit
& Impulsarbeit
Gestaltarbeit & Impulsarbeit (Impuls®) verständlich erklärt
Viele Konflikte entstehen nicht durch das, was wir sagen – sondern durch das, was wir verschweigen.
Gefühle ins Jetzt holen
Mit Gestaltarbeit & Impulsarbeit (Impuls®) bringen wir unausgesprochene Gedanken und zurückgehaltene Gefühle ins Hier und Jetzt – und öffnen den Weg zu Klarheit und Kontakt.
Was bedeutet Gestaltarbeit?
Gestaltarbeit holen das ins Hier und Jetzt, was wir sonst zurückhalten: Gefühle, Gedanken oder Impulse, die keinen Ausdruck gefunden haben.
Oft sind es unausgesprochene Sätze, zurückgehaltene Tränen oder ein Ärger, den wir nie gezeigt haben. All das bindet Energie – im Kopf, im Körper und in Beziehungen.
Gestaltarbeit hilft, unterbrochene Kontakte wieder zu schließen: zu dir selbst, zu anderen oder zu deiner Geschichte. Die Impulsarbeit erweitert diesen Ansatz, indem sie körperliche und emotionale Impulse einbezieht – und sichtbar macht, was im Alltag blockiert wird.
So entsteht Klarheit, innere Entlastung und neue Lebendigkeit.
Was ist Impulsarbeit (Impuls®)?
Die Impulsarbeit (Impuls®) geht davon aus, dass jeder zurückgehaltene Impuls Spuren im Körper hinterlässt – sei es ein Atemzug, eine Bewegung, ein Wort oder ein Blick.
Wenn wir diese Impulse nicht ausdrücken, entstehen Spannungen, die uns im Alltag blockieren: im Körper, in den Gefühlen und in Beziehungen.
In der Impulsarbeit (Impuls®) holen wir diese Signale ins Bewusstsein und geben ihnen einen neuen Ausdruck – manchmal durch Worte, manchmal durch Bewegung oder durch Atem. Oft reicht schon ein kleiner Moment der Wahrnehmung, um etwas in Fluss zu bringen.
So wird spürbar, was dich innerlich zurückhält – und du erlebst, wie Entlastung, Klarheit und neue Energie entstehen.
Ablauf in der Praxis
Eine Sitzung dauert in der Regel 60–90 Minuten – in meiner Praxis in Hamburg oder online.
Am Anfang klären wir dein Anliegen: Worum geht es gerade, und was möchtest du besser verstehen oder verändern?
Dann gehen wir Schritt für Schritt ins Erleben – über Worte, kleine Bewegungen, Körperwahrnehmung oder den Ausdruck von Gefühlen.
Gestaltarbeit & Impulsarbeit (Impuls®) wirken dabei im Hier und Jetzt: Du erlebst unmittelbar, was dich bisher blockiert hat – und wie sich eine Veränderung anfühlt.
Am Ende der Sitzung geht es darum, dass du etwas Konkretes mitnimmst: Klarheit, ein Gefühl von Entlastung oder einen Impuls, den du direkt im Alltag nutzen kannst.
Was du aus Gestaltarbeit & Impulsarbeit mitnehmen kannst
Mehr Klarheit
Du erkennst, welche Gefühle und Gedanken du bisher zurückgehalten hast – und findest Worte und Ausdruck dafür.
Innere Entlastung
Unausgesprochenes darf endlich Raum bekommen. Das löst Druck und gibt dir Leichtigkeit zurück.
Neue Energie
Gebundene Spannung wird frei. Du spürst, wie Kraft und Lebendigkeit zurückkehren.
Bessere Beziehungen
Wenn du dich klarer ausdrückst, wird auch der Kontakt zu anderen ehrlicher und einfacher.
„Alles, was ins Hier und Jetzt darf, verliert seine Macht.“
– Daniel Doray
Fragen, die oft gestellt werden …
· Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Du musst nichts „können“ oder wissen. Alles, was wichtig ist, entsteht im Moment unserer Arbeit.
· Was ist, wenn ich nichts fühle?
Auch das ist ein Gefühl. Wir arbeiten genau mit dem, was da ist – manchmal ist das „Nichts spüren“ selbst der wichtigste Schlüssel.
· Geht das auch online?
Ja. Viele Sitzungen finden online statt und sind oft genauso intensiv wie vor Ort. Entscheidend ist, dass du dich auf den Prozess einlässt.
Mehr erfahren in Daniels Blog
Wenn du tiefer einsteigen möchtest:
Daniel Doray
KÖRPER-GESTALT-Coach & Ninjutsu Experte
„In meinem Blog findest du Artikel über Gestaltarbeit, Impulsarbeit (Impuls®) und den Umgang mit Gefühlen im Alltag.“
– Daniel Doray
Dahinter steht meine Erfahrung als:
Daniels Lebensweg
- 20 Jahre Kampfkunst und Lebenskunst
- Schwarzer Gürtel (6. Dan Ninjutsu)
- Körpertherapeut
- Gestalttherapeut (IMpuls®)
- Hypnosetherapeut
- Atem Therapeut
- Systemischer Therapeut
- NLP Lehrtrainer
- Chi Gong & Tai Chi Trainer
So bekommst du nicht nur Einblicke in Methoden, sondern auch in die Haltung, die meine Arbeit prägt.
Alles beginnt mit einem Gespräch
Wenn du spüren möchtest, was Gestaltarbeit & Impulsarbeit (Impuls®) dir zeigen können – melde dich einfach.